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完整詳細食譜 & 食材替換 - bit.ly/vegan-quiche-lorraine

想請問葉子，平時有在攝取營養補給品嗎? (像是維生素b群、鈣、鐵、鋅、Omega-3)

請問一定要用韓式辣椒粉嗎？用一般的辣椒粉做出來味道不一樣嗎？

不好意思想請問榛果巧克力餅裡的樹薯粉能換成玉米澱粉嗎？謝謝

好棒的食譜👍 謝謝分享❤️

學道之美 The Beauty of Learning Tao 有一種美， 樸素無華，越醇越香， 那是學道之美。 有一種美， 在靜處涵養，在動處芬芳， 那是修道之美。 有一種美， 為善不欲人知，從真心出發， 那是行道之美。 有一種美， 心無罣礙，生死自在， 那是證道之美。 有一種美， 慈悲喜捨，留業潤生， 那是自覺覺他之美。

【相關食譜 & 連結】 #1 黑糖抹茶拿鐵 1 tsp 日本抹茶粉 45 ml 熱開水, 約 80 度 C 1-2 tsp 日本黑糖蜜（食譜連結下方） 4-6 冰塊 120 ml 豆漿, 或燕麥奶 ➜ 自製日本黑糖蜜：bit.ly/kuromitsu-recipe ➜ 影片中盛裝的玻璃罐：tinyurl.com/2mb997r3 #2 冰摩卡拿鐵 bit.ly/iced-mocha-latte ➜ 自製巧克力糖漿：bit.ly/simple-chocolate-syrup ➜ 影片中用來裝的玻璃罐：amzn.to/3WuHhju #3 黑芝麻豆奶 bit.ly/black-sesame-soy-latte ➜ 自製黑芝麻醬：bit.ly/black-sesame-paste #4 快速即溶冰咖啡 1 tsp 即溶咖啡顆粒 1 tsp 椰糖 1 tsp 熱開水 4-6 冰塊 120 ml 豆漿, 或燕麥奶 少許肉桂粉 #5 綿潤芒果優格果昔 bit.ly/mango-smoothie-vegan

請問巧克力糖漿有食譜嗎

謝謝分享美食

好像問葉子英文是如何學習的，感覺妳英文很厲害。

超棒的

我好喜歡妳的食譜～都好健康，又好吃～

Can you add english subtitle🥺

完全可以明白影片說的每一點，量體重、每天都吃一樣的或是差不多的，食物的重量都有秤過，每天都要運動一個小時，全部都在固定的時間，沒運動的日子不敢吃東西連喝水都焦慮🥹吃東西的日子就勤奮運動 有人約吃飯就害怕。 直到真的有人說我像在坐牢！ 我才發現我好像真的關在自己的監獄裡。 要改掉真的好難，代表著不能控制、也許失控、未知的害怕。 這條路好難走.. 你好棒！很佩服你，過渡期真的很痛苦😢 內心反反覆覆的在拉扯 希望有一天我也可以跨出去 很感謝妳分享這些內容 我也開始慢慢正視自己的內心 多了這些好的資訊來滋養自己 希望可以快快茁壯戰勝心魔

不再逼自己運動這點讓我很有共鳴 前一段日子我很刻意意識到這一點，逼自己動 後來覺得好累 就像是繩子斷掉 現在還在轉換心情期間~漸漸不讓自己被運動的壓力給綁架

好棒的分享！ 從你在台灣的第一部影片開始看你的分享至今，打從心底很喜歡你的勇敢、真實與真誠！ 真正的勇者，不是不害怕，而是帶著害怕直視目前的困境，努力找到適合自己的因應之道。

謝謝您，真的好謝謝您

我覺得分享這個很好啊! 這是老師您的頻道，分享什麼自己開心就好 😆 我也不喜歡去逼迫自己運動啊，每餐要吃什麼，壓力太大就很難持久 選自己喜歡的運動，飲食盡量均衡就好，重要的是要享受 本身是腸胃敏感的人，以前學生時代吃飯都趕趕趕，想早點做別的事，後來腸胃越來越差 我也超愛吃到飽，都習慣空一餐等吃到飽，但年紀到了就覺得傷身😅 身體健康比什麼都重要啦!

🌱 食譜、詳細步驟、與替換食材請見：bit.ly/healthy-vegan-energy-bars

請麻煩寫食譜謝謝你

无油也太棒了吧✨✨✨

❤❤❤

請問杏仁粉可以用什麼替代～謝謝

請問，做巧克力甘納許的椰奶可以換成無糖豆漿嗎

謝謝你的影片，從小我就被灌輸瘦的觀念，這價值觀跟著我一起長大好像我身體的一根骨頭，好難根除 一開始看到你的影片邊看邊焦慮 心跳加速（看到少運動多吃的時候），可是愈看到後面，就被妳安慰了，謝謝你，真的很謝謝你，我會開始嘗試打開心胸照你的步驟做做看，忍不住哭了，覺得被同理，很感謝你 另外請問妳有多囊嗎？我就是本身飲食嚴格加運動還有從小的觀念灌輸就很在意身材，有時候看到體重上升連水都不能喝，還會發抖恐慌，後來有多囊我更害怕，因為多囊的人更容易變重，所以我更嚴格對自己，每天都好害怕，好像上緊發條的洋娃娃，日子越來越麻木，希望今天趕快結束，明天不要來。別人說我瘦說我漂亮我又更害怕，我怕退步。 很想消失，可是我有我想守護的事物，還想努力看看

This video is a game-changer for anyone looking to indulge in sweet treats while still prioritizing their health and the planets well-being! Im sharing this gem with all my friends, come get inspired and join the movement

❤❤❤

/* 此影片內的食譜 */ English Recipe Links Below #1 椰香酥粒地瓜燒 bit.ly/sweet-potato-casserole-coconut-streusel #2 胡蘿蔔蛋糕隔夜燕麥粥 bit.ly/carrot-cake-overnight-oats-vegan • 上頭加的全素奶油乳酪霜：bit.ly/vegan-cashew-cream-cheese #3 巧克力豆烤燕麥 bit.ly/choco-chip-baked-oats #4 雙倍巧克力燕麥穀片 bit.ly/double-chocolate-granola ------------------- #1 Sweet Potato Casserole with Coconut Streusel bit.ly/mini-sweet-potato-casserole #2 Carrot Cake Overnight Oats bit.ly/carrot-cake-overnight-oats-en #3 Chocolate Chip Baked Oats bit.ly/choc-chip-baked-oats-vegan #4 Double Chocolate Granola bit.ly/double-chocolate-granola-en

Congrats! 東南四區，看起來像是Abbey Wood?

請問有照燒醬的比例嗎？

感謝您的分享❤

因為開始吃素，所以找到了妳的頻道，看著妳去英國從零開始，真的很佩服妳的勇氣（希望我也有勇氣😭，我的人生真的太需要勇氣) 祝葉子平安健康一切順利🫶🏻

最近家裡突然多了很多罐花生醬，很需要這些食譜哈哈 感謝葉子的分享😊

葉子的食譜真是既健康又美味👍👍👍

完整食譜： bit.ly/vegan-raspberry-choc-ganache-tart-no-bake

看了就想要做給我吃純素的孫子吃，非常感謝您分享這個健康的純素點心，一直非常喜歡您的影片，祁禱大家都能吃純素來愛動物。

🍰 彩色米香草蛋糕食譜：bit.ly/easy-vegan-sprinkle-cake

有完整食谱吗？谢谢谢！

這是傳統燕麥？乾乾的就能直接做

希望英文專有名詞的部分可以改成中文，才能讓更多人理解，可讓這個影片更有意義

請問製作生巧克力為什麼材料都有鮮奶油、奶油、椰子油，如果沒有加這些油，成品會有怎樣的不同。

建議可以上字幕，不然有時聽不清你說什麼😂

So tasty ❤

I love the bowls, where do you buy them?

💜💜💜

其實可以用嫩豆腐攪碎加香蕉打在一起就是一種果昔的概念，再加堅果醬也不錯吃喔喔喔！

我很喜歡吃仙桃喔！你可以放在冷凍，要吃的時後拿出來室溫退冰20分鍾左右，很像冰淇淋，很適合配堅果，香蕉，巧克力，或是跟椰漿加一點豆漿打成奶昔也很好吃喔

頭香❤

把香蕉和花生酱放在一起也是超好吃的❤

❤❤❤